Unsere Seele braucht ab und zu digitale Pausen, gönn sie ihr.

Ohne Internet und Handy ist unser Alltag nicht mehr vorstellbar. Doch allzu oft geht dies auf Kosten des richtigen Lebens. Meine Digital Detox-Beratungen und Workshops helfen, die Balance zwischen digitaler und realer Welt zu halten oder wiederzufinden. Es geht nicht darum, die digitale Welt abzulehnen, sondern ein gesundes Gleichgewicht zu finden, indem wir die Technologien als Werkzeug nutzen und nicht umgekehrt.

Digital Ditox: Wir unterstützen dich dabei

Digitaler Dauerbeschuss: Wer kennt das nicht? Noch kurz die E-Mails am Handy checken, Nachrichten lesen, die neuesten Social-Media Posts nicht verpassen, auf dem Spaziergang ins Handy statt in die Natur schauen, den Kindern, kaum ist ihnen langweilig, das Handy in die Hand drücken. Ein Nachteil dieser ständigen Ablenkung ist, dass unser Gehirn keine echten Ruhephasen mehr erhält. Die Folge ist, dass die Konzentrationsfähigkeit nachlässt und es uns immer schwerer fällt, die nötige Aufmerksamkeit für eine bestimmte Aufgabe zu halten. Zudem kommt es zu einem Verlust der Arbeits- und Genusstiefe.

Doch genau diese Tiefe ist essentiell, um eine Arbeit richtig gut zu machen, um lernen zu können aber auch, um kreative und entspannt zu sein. Fehlt diese Tiefe dauerhaft und werden Reize nur noch oberflächlich verarbeitet, sinken Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Lernfähigkeiten dauerhaft.

Ein Digital Detox ermöglicht es uns, unser Gehirn auf natürliche Weise auszubalancieren. Lass dich oder dein Team dabei unterstützen. Digital Detox kann eine kurze Sequenz, Stunde, einen Tag oder einen ganzen Monat dauern. Je nachdem welche Intention du verfolgst und wie die Begleitumstände sind.

Ich biete einen digital-freien Rahmen, entweder in der Garten(T)Raum-Box, an einem Ort deiner Wahl oder als Detox-Days im uralten, wunderschönen, heimeligen Bündnerhaus in der Surselva, mit atemberaubendem Panoramablick, ganz ohne TV oder W-LAN, auf Wunsch mit Rahmenprogramm.

Digital Detox hat sich als wirksames Mittel erwiesen, die mentale Gesundheit zu verbessern. Time to be offline for just a moment.