«Werde vom Hamster im Rad zum Fels in der Brandung.»
Stärke Dich mental und geistig.
Mentale Stärke, Gesundheit und Resilienz
Werde vom Hamster im Rad zum Fels in der Brandung. Stärke dich mental, deine Resilienz und steigere deine Stresskompetenz, denn mentale Gesundheit ist unser höchstes Gut.
Wir stärken dich bei folgenden Themen:
- fühlst du dich mental herausgefordert?
- bist du unsicher und zu wenig selbstsicher?
- möchtest du mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit verspüren?
- möchtest du berufliche und private Belastungen, Probleme und Krisen erfolgreicher bewältigen können?
- bist unsicher, plagen dich Sorgen und Unsicherheiten?
- bist du mental overloaded?
- möchtest du dich selber besser und bewusster wahrnehmen können?
- möchtest du deine emotionale Intelligenz und Empathie stärken?
- möchtest du dich selbst besser und achtsamer wahrnehmen?
- möchtest du deine Leistungsfähigkeit steigern?
- Stehst du vor einer Challenge und benötigst mehr mentale Stärke?
- möchtest du stressresistenter werden?
Dann lass uns zusammen an deiner inneren, mentalen Stärke arbeiten. Je nach Kontext und Bedürfnis setzen wir nebst gängigen Methoden auch auf tiergestützte und kreativ-therapeutische Tools.
Mentale Fitness / kognitives Training
Trainiere deinen Geist, denn auch die mentale Fitness ist ein wichtiger Faktor für mentale Gesundheit. Unsere Trainings sind für jedes Alter geeignet, buchbar als Gruppen- oder Einzeltraining.
Use it or loose it!
Geistige Fitness und Hirngesundheit sind völlig altersunabhängig und sollten ebenso trainiert werden wie körperliche Fitness. Unser Gehirn lässt sich nämlich wie ein Muskel trainieren. Wird es etwa durch kognitives Training/Gehirn-Jogging kontinuierlich frischen Reizen ausgesetzt, können neue Verbindungen entstehen und die mentale Leistungsfähigkeit steigt. Aber: Unser Hirn ist von sich aus ein Trainingsmuffel. Werden nicht regelmäßig verschiedene Areale gefordert, verringert sich auch die Leistungsfähigkeit wieder.
Wir setzen nebst allgemeinem Gedächtnistraining das moderne, psychologisch-kognitive Trainingsprogramm der Ärztin, Psychologin und Soziologin Dr. med. Franziska Stengel ein. In unseren gesundheitsorientierten Trainings stärken wir die Konzentration, Wahrnehmung, Denkfunktionen, Sprachfunktionen und alle Gedächtnissysteme.
Gut zu wissen: Wir bieten auch kognitive Aktivierungs-Trainings für Menschen mit AD(H)S, einer Hirnverletzung, Demenz und weiteren kognitiven Defiziten/Störungen an. Hier arbeiten wir immer tiergestützt.
Speziell für Kids und Teens siehe unter Spezialservice Just4Teens.
Speziell für Senioren siehe unter Spezicalservice für Ü65-er.
Bereit für mehr innere Stärke?
Dann sollten wir uns unbedingt bei einem kostenfreien Erstgespräch kennenlernen.