Mentale Stärke, Zeit-, Selbst- und Energiemanagement, Resilienz & Stresskompetenz
Lassen Sie uns zusammen an Ihrer inneren, mentalen Stärke arbeiten, denn sie ist zentraler Bestandteile für psychische Gesundheit.
Bei mir sind Sie richtig wenn Sie:
- sich mental herausgefordert fühlen…
- mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit verspüren möchten…
- berufliche und private Belastungen, Probleme und Krisen erfolgreicher bewältigen möchten…
- von Sorgen und Ängsten geplagt sind…
- sich mental overloaded fühlen…
- sich überfordert fühlen, beruflich oder privat
- Hilfe bei einer Entscheidungsfindung wünschen….
- sich besser und bewusster und achtsamer wahrnehmen möchten…
- Entspannungstechniken (PME, Meditation etc.) erlernen möchten…
- Ihre emotionale Intelligenz, Menschenkenntnis und Empathie stärken möchten…
- vor einer Challenge stehen und mehr innere, mentale Stärke benötigen…
- stressresistenter und resilienter werden möchten…
- von Selbstzweifeln geplagt sind und sich mehr Selbstakzeptanz wünschen…
- selbstbewusster und selbstsicherer sein möchten…
- Hilfe bei Konfliktbewältigung benötigen…
- Lernstrategien für eine erfolgreiche Weiterbildung benötigen..
- vor einer beruflichen oder privaten Herausforderung stehen…
- ein wirkungsvolles Zeit-, Selbst-, und Energiemanagement anstreben…
Mentale Stärke ist die Fähigkeit, inmitten des Chaos ruhig und gelassen (patgific) zu bleiben, egal was passiert. Ich begleite Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu Ihrem ganz persönlichen patgific-way of life.
Mentale Fitness / kognitives Training / Gehirnjogging
Trainieren Sie Ihren Geist, denn auch die mentale Fitness ist ein wichtiger Faktor für mentale Gesundheit. Die Trainings sind für jedes Alter geeignet, buchbar als Gruppen- oder Einzeltraining.
Use it or loose it!
Geistige Fitness und Hirngesundheit sind völlig altersunabhängig und sollten ebenso trainiert werden wie körperliche Fitness. Unser Gehirn lässt sich nämlich wie ein Muskel trainieren. Wird es etwa durch kognitives Training/Gehirn-Jogging kontinuierlich frischen Reizen ausgesetzt, können neue Verbindungen entstehen und die mentale Leistungsfähigkeit steigt. Aber: Unser Hirn ist von sich aus ein Trainingsmuffel. Werden nicht regelmäßig verschiedene Areale gefordert, verringert sich auch die Leistungsfähigkeit wieder.
Wir setzen nebst allgemeinem Gedächtnistraining das moderne, psychologisch-kognitive Trainingsprogramm der Ärztin, Psychologin und Soziologin Dr. med. Franziska Stengel ein. In unseren gesundheitsorientierten Trainings stärken wir die Konzentration, Wahrnehmung, Denkfunktionen, Sprachfunktionen und alle Gedächtnissysteme.
Gut zu wissen: Ich biete auch kognitive Aktivierungs-Trainings für Menschen mit einer Hirnverletzung, Demenz und weiteren kognitiven Defiziten/Störungen an. Hier arbeite ich, wenn immer möglich tiergestützt.
Bereit für mehr innere Stärke?
Dann sollten wir uns kennenlernen.