Innere Stärke –

in jeder Lebenslage –

beruflich und privat.

Innere Stärke – mentale Gesundheit – Persönlichkeitsstärkung

Psychosoziale Beratung, Begleitung und professionelles Mentoring für Einzelpersonen, Familien und Organisationen – persönlich und individuell.

Als Mensch begegnet man je nach Lebensphase verschiedensten Herausforderungen – doch immer ist ein starkes ICH der Schlüssel dazu, diese zu meistern. Deswegen liegt mein Fokus auf Ihrer inneren Stärke.

Es ist nicht egoistisch, sein eigenes Wohlbefinden an erste Stelle zu stellen. Ihr innerer Frieden hat oberste Priorität und wirkt sich auf alles in Ihrem Leben aus.

Ich begleite Sie und biete professionelle Unterstützung bei Entscheidungs- und Veränderungsprozessen, bei Fragen der Sinnfindung, bei Krisenverarbeitung, bei Klärung von privaten oder geschäftlichen Konflikten, bei besonderen Herausforderungen, bei der Bearbeitung von Gefühlen, Trauer, Denk- und Wahrnehmungsmustern – kurz gesagt: bei allem rund um die Persönlichkeitsstärkung.

Dabei ist das Ziel, Ihren aktuellen Leidensdruck zu lindern, die vertrackte Situation überschaubar zu machen und neue Wege und Handlungsmöglichkeiten für konstruktive Lösungen zu finden. Ich biete auch einen mobilen Aktivierungs-Service speziell für Senior*innen inkl. biografischem Schreiben und Gedächtnistraining an.

Ich berate und stärke Sie:

  • bei privaten Problemen in der Familie, Partnerschaft, Freundeskreis:
    Gesprächs- und Kommunikationsprobleme, Trauer, Verlust, Selbstzweifel, Selbstablehnung, Selbstbewusstsein, Ängste, überhöhte Anforderungen an sich selbst, Überanpassung, mentale load/overload, Überforderungs- und Erschöpfungsgefühle, Entscheidungsfindung, Auseinanderleben, Stress, Erziehungsprobleme, Rollenfindung.
  • bei Problemen am Arbeitsplatz:
    Probleme im Auftreten, Konflikte in der Kommunikation, Überforderungsgefühle, Stellenverlust, Mobbing, Streitigkeiten, Stress, Resilienz, mentale Stärke, Burnout, Boreout, Veränderungen und Entwicklungen, Potenzialabklärung, berufliche Neuorientierung, Lernstrategien.

Einzelpersonen, Paare und Familien profitieren von meinem hypno-systemischen, lösungsorientierten Beratungsansatz. Ich biete psychologische Unterstützung und Stärkung in verschiedenen Themenfeldern rund um die innere Stärke, mentale Gesundheit, geistige Fitness, Auftritts- und Kommunikationskompetenz, um privaten und beruflichen Herausforderungen erfolgreich die Stirn bieten zu können. Auch begleite ich Sie bei Trauer und Verlust. Zudem biete ich spezifische Beratungen für Erwachsene mit ADHS an.

Organisationen finden in mir eine Partnerin zur Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz. Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, Menschen in Organisationen – und damit auch die Organisationen selbst – zu stärken. Möchten Sie, dass Ihre Mitarbeitenden, egal ob Führungskraft oder Lehrling, berufliche und private Belastungen und Krisen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke bewältigen können? Bei mir als externe Vertrauensperson können sie sich aussprechen und beraten lassen.

Weitere Themenfelder:

Mentale Stärke & geistige Fitness

Mentale Stärke, Resilienz, ein gutes Stress- Zeit-und Energiemanagement und geistige Fitness sind die Schlüssel zu beruflichem Erfolg und privatem Wohlbefinden.

Zum Angebot

Kommunikation, Auftritte & Wirkung
Erfolgreicher, souveräner, gelassener und überzeugender auftreten. Immer! Versprochen. Langweilige, einschläfernde Ansprachen und Auftritte? Nein Danke!

Zum Angebot

 

ADHS Beratung & mobiler Service
Begleitet Sie ADHS seit Ihrer Kindheit? Oder wurde die Diagnose im Erwachsenenalter gestellt? Ich zeige Ihnen Wege auf, um damit erfolgreich umzugehen, auch bei Ihnen zu Hause.

Zum Angebot

Digital-Detox
Egal ob für eine kurze Sequenz von 60 Minuten oder längere: Pausen von der digitalen Welt tun jedem gut und sind wichtig, um unser Wohlbefinden zu erhalten und zu steigern.

Zum Angebot

Stärkung

Begleitung

Beratung

Mentoring

Aktuell: Neu können Sie auch meinen mobilen Service nutzen: sich beraten lassen, neue Gewohnheiten trainieren und Strukturen in den Alltag einbauen – direkt bei Ihnen vor Ort. Auch im Abo möglich. Mehr unter mobiler Beratungs-, und Alltagsservice.

Academy 4 you



Gut zu wissen:

Diskretion und Verschwiegenheit sind für mich selbstverständlich.
Darum sind Feedbacks bewusst nur mit Initialen versehen und Firmen, die mich engagieren, nicht auf der Homepage erwähnt, auch wenn sich das werbetechnisch gut machen würde.

Akute Situationen & Krisen
Auch bei akuten Problemen bin ich für Sie da.

Das sagen meine Kunden

Liebe Sonja, Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und Begleitung in einer Zeit, in der es mir mental nicht gut ging. Mit viel Kompetenz und Empathie hast du mich gestärkt und mir gezeigt, wie ich mental stärker werden kann. Du stärkst Menschen wirklich und man spürt, bei dir ist man am richtigen Ort und an seiner mentalen Gesundheit arbeiten zu können. Danke

M.K

W.R.

Sonja, das Beraten und Begleiten von Menschen und sie zu stärken, ist deine Bestimmung. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und das Vertrauen war da.

W.R.

T.S.

Die Psychologische Beratung bei Sonja war eines der besten Erlebnisse in meinem Leben. Bereits nach der ersten Sitzung konnte ich einiges umsetzen und  Erfolge sehen. Ich habe mich sofort wohlgefühlt, verstanden und die Location, das Container-Garten-Büro ist genial. Ich kann Sonja nur wärmstens weiterempfehlen.

T.S.

S. B.

Das Seminar mit Dir war sehr lehrreich, hilfreich, sehr gut im Alltag umsetzbar und hat grossen Spass gemacht. Ich freue mich schon auf weitere Seminare mit Dir.

S. B.

D. O.

Sonja muss man live erlebt haben, kompetent, witzig und die Zeit mit ihr vergeht wie im Flug. Sie ist so herrlich unkompliziert, unkonventionell und sprühend vor Begeisterung und Charme.

D. O.

J. P.

Sonja ist so vielfältig, die einfühlsame Beratung bei ihr war sehr hilfreich, zu all meinen Themen konnten Lösungen gefunden werden und auch das Training im Bereich Stressmanagement hat mir sehr geholfen. Jederzeit gerne wieder.

J. P.

T. S.

Mit Sonja Killias zu arbeiten ist eine ganz tolle, wertvolle Erfahrung. Sie ist eine Meisterin im Darstellen von Mimik und Gestik und die Themen werden spannend und humorvoll rübergebracht.

T. S.

A. C.

Das betriebliche Mentoring war für mich sehr inspirierend, ehrlich und extrem spannend. Du wirkst sehr authentisch, vielen Dank. Du hast mir in so kurzer Zeit so viele Skills mit auf den Weg gegeben und mit mir trainiert, sodass ich nun lampenfieberfrei auftreten kann und mein Stresspegel immer gut regulieren kann.

A. C.

N.H.

Ich möchte mich bei Dir für das geniale Coaching bedanken. Mein neu gewonnenes Wissen und die neuen Erkenntnisse kann ich super in meinem Alltag anwenden. Du hast mich in meinem Selbstbewusstsein gestärkt und ohne Deine Unterstützung wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken. Dein Gespür für Menschen fasziniert mich.

J. M.

Liebe Sonja, Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und Begleitung in einer Zeit, in der es mir mental nicht gut ging. Mit viel Kompetenz und Empathie hast du mich gestärkt und mir gezeigt, wie ich mental stärker werden kann. Du stärkst Menschen wirklich und man spürt, bei dir ist man am richtigen Ort und an seiner mentalen Gesundheit arbeiten zu können. Danke

M.K

W.R.

Sonja, das Beraten und Begleiten von Menschen und sie zu stärken, ist deine Bestimmung. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und das Vertrauen war da.

W.R.

T.S.

Die Psychologische Beratung bei Sonja war eines der besten Erlebnisse in meinem Leben. Bereits nach der ersten Sitzung konnte ich einiges umsetzen und  Erfolge sehen. Ich habe mich sofort wohlgefühlt, verstanden und die Location, das Container-Garten-Büro ist genial. Ich kann Sonja nur wärmstens weiterempfehlen.

T.S.

S. B.

Das Seminar mit Dir war sehr lehrreich, hilfreich, sehr gut im Alltag umsetzbar und hat grossen Spass gemacht. Ich freue mich schon auf weitere Seminare mit Dir.

S. B.

D. O.

Sonja muss man live erlebt haben, kompetent, witzig und die Zeit mit ihr vergeht wie im Flug. Sie ist so herrlich unkompliziert, unkonventionell und sprühend vor Begeisterung und Charme.

D. O.

J. P.

Sonja ist so vielfältig, die einfühlsame Beratung bei ihr war sehr hilfreich, zu all meinen Themen konnten Lösungen gefunden werden und auch das Training im Bereich Stressmanagement hat mir sehr geholfen. Jederzeit gerne wieder.

J. P.

T. S.

Mit Sonja Killias zu arbeiten ist eine ganz tolle, wertvolle Erfahrung. Sie ist eine Meisterin im Darstellen von Mimik und Gestik und die Themen werden spannend und humorvoll rübergebracht.

T. S.

A. C.

Das betriebliche Mentoring war für mich sehr inspirierend, ehrlich und extrem spannend. Du wirkst sehr authentisch, vielen Dank. Du hast mir in so kurzer Zeit so viele Skills mit auf den Weg gegeben und mit mir trainiert, sodass ich nun lampenfieberfrei auftreten kann und mein Stresspegel immer gut regulieren kann.

A. C.

N.H.

Ich möchte mich bei Dir für das geniale Coaching bedanken. Mein neu gewonnenes Wissen und die neuen Erkenntnisse kann ich super in meinem Alltag anwenden. Du hast mich in meinem Selbstbewusstsein gestärkt und ohne Deine Unterstützung wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken. Dein Gespür für Menschen fasziniert mich.

J. M.
Geschäftsführerin Sonja Killias von Killias Beratung
Geschäftsführerin Sonja Killias von Killias Beratung

«Ganz egal, was im Aussen passiert, du hast diese innere Stärke.»
(Dr. Edith Eger)

Bereit für mehr innere Stärke?

Dann sollten wir uns kennenlernen. 

+41 78 870 57 67
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