Wie stark ist Ihr Fundament? Innere Stärke in jeder Lebenslage – beruflich und privat.

Herausfordernde Zeiten sind die besten Gelegenheiten, sein Fundament zu stärken

Psychosoziale Beratung und Coaching für Einzelpersonen, Paare, Familien, Fachpersonen und Organisationen

Als Mensch begegnet man je nach Lebensphase verschiedensten Herausforderungen – doch immer ist ein starkes ICH der Schlüssel dazu, diese zu meistern. Deswegen liegt mein Fokus auf Ihrer inneren Stärke. Innere Stärke ist ein Zusammenspiel von Selbstwert, emotionaler Intelligenz, Emotionsregulierung, Kommunikationskompetenz, Resilienz, Entspannung, mentaler Stärke und mentaler Gesundheit. Wichtig zu Wissen: Innerlich stärker zu werden ist ein Prozess, bei dem es nicht darum geht, «zur besten Version seiner Selbst zu werden» sondern darum, stabiler, gelassener und mental stärker zu werden.

Ich begleite Sie und biete professionelle Unterstützung bei allem rund um die Persönlichkeitsstärkung. Dabei ist das Ziel, Ihren aktuellen Leidensdruck zu lindern, die vertrackte Situation überschaubar zu machen und neue Wege und Handlungsmöglichkeiten zu finden.

Ich berate und stärke Sie:

  • bei privaten Herausforderungen:
    Gesprächs- und Kommunikationsprobleme, Trauer, Verlust, Selbstzweifel, Selbstwert, Abgrenzung, Ängste, mental load/overload, Überforderungs- und Erschöpfungsgefühle, Entscheidungsfindung, Veränderungsprozesse, Sinnfindung, Erziehungsfragen, Krisenverarbeitung, Konflikte, Stress, Resilienz, Rollenfindung, Umgang mit Hochsensibilität und ADHS.
  • bei Herausforderungen am Arbeitsplatz:
    Konflikte, Kommunikationsprobleme, Lampenfieber, Überforderungsgefühle, Mobbing, Streitigkeiten, Stress, Resilienz, mentale Stärke, Burnout, Boreout, Veränderungsprozesse, Rollenfindung, Potenzialabklärung, Lernprozesse, Teamentwicklung, Teamfindung, Umgang mit Arbeitskolleg*innen mit ADHS oder Hochsensibilität.

 

Einzelpersonen, Paare und Familien profitieren von meinem hypno-systemischen, lösungsorientierten Beratungsansatz. Für Familien biete ich auch aufsuchende sozialpsychologisch-pädagogische Familienbegleitungen an. Ich biete Beratung und Stärkung in verschiedenen Themenfeldern rund um die innere Stärke und mentale Gesundheit, um privaten und beruflichen Herausforderungen erfolgreich die Stirn bieten zu können.

Fachpersonen / Organisationen finden in mir eine Partnerin zur Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz. Bei mir als externe Vertrauensperson können sie und Ihre Mitarbeitenden sich aussprechen und beraten lassen. Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, Menschen in Organisationen – und damit auch die Organisationen selbst – zu stärken.

Warum psychosoziale Beratung? Die psychologische und psychosoziale Beratung strebt eine Entwicklung von Kompetenzen in verschiedensten Bereichen an. Sie heilt nicht, obwohl die in der Beratung angewandten Methoden therapeutische Wirkung haben. Im Gegensatz dazu konzentriert sich die Psychotherapie auf die Behandlung und Heilung von psychischen Krankheiten mit einer ärztlichen Diagnose. Psychosoziale Beratung kann eine notwendige Brücke zur Psychotherapie schaffen oder als Überbrückungsangebot dienen, bis ein Therapieplatz frei wird. Die Beratung kann aber auch für sich allein stehen. Ich höre Ihnen zu, fange sie auf, begleite, stärke und unterstütze Sie.

Warum Coaching? Je nach Kontext ergänze ich die Beratung mit Coachingtools oder ersetze sie ganz durch Coaching, bspw. beim Kommunikations- und Auftrittscoaching oder Mentalcoaching.

Detaillierte Themenfelder:

Innere Stärke

Mentale und innere Stärke, Resilienz, ein gutes Zeit-und Energiemanagement, ein gesunder Selbstwert und eine achtsame Kommunikation sind wichtig für berufliches und privates Wohlbefinden.

Zum Angebot

Hochsensibilität, HSP
Gehören Sie zu den rund 20 Prozent der Menschen, die hochsensibel sind? HSP (Highly Sensitive Person) ist weder eine Krankheit noch eine Störung, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal.

Zum Angebot

ADHS Beratung für Erwachsene
Begleitet Sie ADHS seit Ihrer Kindheit? Oder wurde die Diagnose im Erwachsenenalter gestellt? Vermuten Sie, betroffen zu sein? Ich berate Sie bei allen Fragen rund um ADHS.

Zum Angebot

Kommunikation, Wirkung, Auftritte
Gute Kommunikationskompetenzen, verbale wie nonverbale, sind wichtige Bausteine für emotionale Intelligenz. Oder benötigen Sie ein Auftrittscoaching oder Tipps gegen Lampenfieber?

Zum Angebot

Stärkung

Begleitung

Beratung

Schulung

Geschäftsführerin Sonja Killias von Killias Beratung
Geschäftsführerin Sonja Killias von Killias Beratung

«Ganz egal, was im Aussen passiert, du hast diese innere Stärke.»
(Dr. Edith Eger)

Bereit für mehr innere Stärke? Dann sollten wir uns kennenlernen.

+41 78 870 57 67
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