Zusammen zu mentaler Stärke – in allen Lebenslagen – privat oder geschäftlich

Einzel- & Familienberatung
Beratung für Organisationen

Auf Wunsch tiergestützt

Ganzheitliche Beratung, Begleitung und Stärkung.

Herausforderungen im Privatleben? Krisensituationen? Schwierigkeiten im Job? Stress? Trauer durch Verlust? Probleme in der Familie?Kommunikationsprobleme? Lampenfieber? Nachlassendes Gedächtnis? Probleme in der Lehre? Wir sind für dich und dein Team da.

Als Mensch begegnet man je nach Lebensphase verschiedensten Herausforderungen – doch immer ist ein starkes Selbst der Schlüssel dazu, diese zu meistern. Deswegen liegt unser Fokus auf deiner inneren, mentalen Stärke.

Wir unterstützen dich dabei, deine mentale Gesundheit, deine mentale Stärke, deine kognitiven Fähigkeiten, deine Resilienz, dein Stressmanagement und deine Kommunikationskompetenzen zu stärken, um diesen Herausforderungen – von Lampenfieber über Lebenskrisen bis zur Trauerbewältigung – die Stirn zu bieten.

Egal in welchem Lebensabschnitt du bist, oder in welcher Lebenslage, wir begleiten, beraten und stärken dich als als Einzelperson, Familie, Gruppe oder als Organisation. Auf Wunsch auch tiergestützt, mit eigens dafür ausgebildeten Tieren.

Unser Angebot auf einen Blick:

Für Einzelpersonen und Familien bieten wir individuell zugeschnittene Beratungen, Coachings und Trainings an, die darauf abzielen, mentale Herausforderungen zu überwinden und ein starkes Mindset zu entwickeln. Steigerung der mentalen Fitness, mentalen Stärke und Stresskompetenz sind altersunabhängig und fördern deine Resilienz, damit du sowohl im Privatleben als auch im Beruf erfolgreich sein kannst. Wir unterstützen dich auch dabei, wirkungsvoll zu kommunizieren, Schwierigkeiten zu überwinden, an ihnen wachsen zu können und Lebenskrisen zu meistern und zu verarbeiten. Zudem bieten wir tiergestützte Trauerbegleitungen für Kinder, Erwachsene, Familien und Gruppen an. Weitere tiergestützte Interventionen runden das Angebot ab.

Organisationen finden in uns einen Partner zur Förderung der mentalen Gesundheit und zur Stärkung von Mitarbeitenden. Unsere Angebote für Organisationen sind darauf ausgerichtet, Menschen in Organisationen – und damit auch die Organisationen selbst – zu stärken. Von Mentaltraining über Psychosoziale Beratungen bis hin zu Trauerbegleitungen – wir begleiten dich und dein Team. Siehe unter Spezialservice.

Teenager profitieren von unserem spezialisierten kognitiven und mentalen Training, das sie bei der Bewältigung von Lernschwierigkeiten (auch bei AD(H)S) und der Steigerung ihres Selbstbewusstseins unterstützt. Durch kreativ-pädagogische Ansätze und tiergestützte Methoden schaffen wir eine motivierende Lernumgebung, die jungen Menschen hilft, ihre emotionalen Kompetenzen und Soft Skills-Kompetenzen zu entfalten und erweitern. Wir stärken auch in den Themen mentale Gesundheit, Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein und bieten eine breite Palette von psychosozialer Beratung, auch während deiner Schulzeit oder Lehre, schulischen Time Outs, bis hin zu sozialpädagogischen Begleitungen in Akkutsituaitonen an.

Senioren bieten wir spezielle Gedächtnistrainings und kognitive Aktivierungen an, für ein langes, selbstbestimmtes Leben. Siehe unter Spezialservice für Ü-65-er.

Zudem bieten wir für alle Altersgruppen Digital Detox-Sessions an, um zu helfen, die Balance zwischen digitaler und realer Welt zu halten oder widerzufinden und um die Konzentrations- und Genussfähigkeit zu verbessern – in unserer immer stärker digitalisierten Gesellschaft ein wachsendes Bedürfnis.

Psychosoziale Beratung – Wir stärken dich bei Krisensituationen
Psychosoziale Beratung – Wir stärken dich bei Krisensituationen

«Häsch en Verlust erlitte?»

Tiergestützte Trauerbegleitung
Wir bieten dir tiergestützte Trauerbegleitungen an und zeigen dir Wege der Trauerverarbeitungen auf. Wir sind auch bei Trauerreden behilflich. Du bist nicht allein.

Zum Angebot
Psychosoziale Beratung – Wir stärken dich bei Krisensituationen
Psychosoziale Beratung – Wir stärken dich bei Krisensituationen

«Bisch grad inre Krise?»

Psychosoziale Beratung
Wir beraten, begleiten und stärken dich bei privaten oder geschäftlichen Konflikt- und Krisensituationen und im Umgang mit besonderen Herausforderungen.

Zum Angebot
Mental Coaching – Wir stärken deine Resilienz und fördern dein Stressmanagement
Mental Coaching, Stressmanagement, Resilienz

«Bisch mental parat?»

Mentale Stärke und mentale Fitness

Mentale Stärke, Resilienz und eine gute Stresskkompetenz sind die Schlüssel zu beruflichem Erfolg und privatem Wohlbefinden.

Zum Angebot
Kommunikation und Wirkung – erfolgreicher, souveräner und überzeugender kommunizieren
Kommunikation und Wirkung – erfolgreicher, souveräner und überzeugender kommunizieren

«Sicher ufträte und kommuniziere?»

Kommunikation und Wirkung
Erfolgreicher, souveräner, gelassener und überzeugender, sympathischer und achtsamer kommunizieren und auftreten. Immer! Versprochen!

Zum Angebot
Potenzialanalyse – Was sind deine Fähigkeiten und dein Potenzial?
Potenzialanalyse – Was sind deine Fähigkeiten und dein Potenzial?

«Mal offline si isch genial»

Digital-Detox
Egal ob 1 Stunde, einen halben Tag oder eine ganze Woche: Pausen von der digitalen Welt tun jedem gut und sind  wichtig, um Konzentration und Wohlbefinden zu steigern. 

Zum Angebot
Spezielle für Jugendliche. Selbstbewusst und überzeugend präsentieren.
Spezielle für Jugendliche. Selbstbewusst und überzeugend präsentieren.

«Bruchsch Unterstützig?»

Just 4 Kids & Teens
Inmitten von Schwierigkeiten liegen Möglichkeiten. Wir unterstützen, stärken und begleiten dich, deine Familie und/oder Arbeitgeber.

Zum Angebot

Gut zu wissen:

Diskretion und Verschwiegenheit sind für uns selbstverständlich.
Bewusst sind Feedbacks nur mit Initialen versehen und Firmen, die uns engagieren, nicht auf der Homepage erwähnt, auch wenn sich das werbetechnisch gut machen würde. Das entspricht unserer Vorstellung von Diskretion und Verschwiegenheit.

Persönlich und online
Wir unterstützen dich persönlich vor Ort, online oder telefonisch.

Akute Situationen
Auch bei akuten Problemen sind wir für dich da. Ruf einfach an, hinterlasse eine Nachricht und wir melden uns schnellstmöglich bei dir.

Krankenkasse
Die Kosten können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden. Somit wird auch keine Krankenakte von dir angelegt. Selbstverständlich werden deine persönlichen Daten und der Sitzungsinhalt streng vertraulich behandelt und die geltenden Ethikrichtlinien für psychologische Beratungen eingehalten.

Das sagen unsere Kunden

Liebe Sonja, Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und Begleitung in einer Zeit, in der es mir mental nicht gut ging. Mit viel Kompetenz und Empathie hast du mich gestärkt und mir gezeigt, wie ich mental stärker werden kann. Du stärkst Menschen wirklich und man spürt, bei dir ist man am richtigen Ort und an seiner mentalen Gesundheit arbeiten zu können. Danke

M.K

Sonja, das Beraten ist deine Bestimmung. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und das Vertrauen war da.

W.R.

Die Psychologische Beratung bei Sonja war eines der besten Erlebnisse in meinem Leben. Bereits nach der ersten Sitzung konnte ich einiges umsetzen und  Erfolge sehen. Ich habe mich sofort wohlgefühlt, verstanden und die Location, das Container-Garten-Büro ist genial. Ich kann Sonja nur wärmstens weiterempfehlen.

T.S.

Das Seminar mit Dir war sehr lehrreich, hilfreich, sehr gut im Alltag umsetzbar und hat grossen Spass gemacht. Ich freue mich schon auf weitere Seminare mit Dir.

S. B.

Sonja muss man live erlebt haben, kompetent, witzig und die Zeit mit ihr vergeht wie im Flug. Sie ist so herrlich unkompliziert, unkonventionell und sprühend vor Begeisterung und Charme.

D. O.

Sonja ist so vielfältig, die einfühlsame Beratung bei ihr war sehr hilfreich, zu all meinen Themen konnten Lösungen gefunden werden und auch das Training im Bereich Stressmanagement hat mir sehr geholfen. Jederzeit gerne wieder.

J. P.

Mit Sonja Killias zu arbeiten ist eine ganz tolle, wertvolle Erfahrung. Sie ist eine Meisterin im Darstellen von Mimik und Gestik und die Themen werden spannend und humorvoll rübergebracht.

T. S.

Das Coaching war für mich sehr inspirierend, ehrlich und extrem spannend. Du wirkst sehr authentisch, vielen Dank. Du hast mir in so kurzer Zeit so viele Skills mit auf den Weg gegeben und mit mir trainiert, sodass ich nun lampenfieberfrei auftreten kann und mein Stresspegel immer gut regulieren kann.

A. C.

Ich möchte mich bei Dir für das geniale Coaching bedanken. Mein neu gewonnenes Wissen und die neuen Erkenntnisse kann ich super in meinem Alltag anwenden. Du hast mich in meinem Selbstbewusstsein gestärkt und ohne Deine Unterstützung wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken. Dein Gespür für Menschen fasziniert mich.

J. M.

Liebe Sonja, Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und Begleitung in einer Zeit, in der es mir mental nicht gut ging. Mit viel Kompetenz und Empathie hast du mich gestärkt und mir gezeigt, wie ich mental stärker werden kann. Du stärkst Menschen wirklich und man spürt, bei dir ist man am richtigen Ort und an seiner mentalen Gesundheit arbeiten zu können. Danke

M.K

Sonja, das Beraten ist deine Bestimmung. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und das Vertrauen war da.

W.R.

Die Psychologische Beratung bei Sonja war eines der besten Erlebnisse in meinem Leben. Bereits nach der ersten Sitzung konnte ich einiges umsetzen und  Erfolge sehen. Ich habe mich sofort wohlgefühlt, verstanden und die Location, das Container-Garten-Büro ist genial. Ich kann Sonja nur wärmstens weiterempfehlen.

T.S.

Das Seminar mit Dir war sehr lehrreich, hilfreich, sehr gut im Alltag umsetzbar und hat grossen Spass gemacht. Ich freue mich schon auf weitere Seminare mit Dir.

S. B.

Sonja muss man live erlebt haben, kompetent, witzig und die Zeit mit ihr vergeht wie im Flug. Sie ist so herrlich unkompliziert, unkonventionell und sprühend vor Begeisterung und Charme.

D. O.

Sonja ist so vielfältig, die einfühlsame Beratung bei ihr war sehr hilfreich, zu all meinen Themen konnten Lösungen gefunden werden und auch das Training im Bereich Stressmanagement hat mir sehr geholfen. Jederzeit gerne wieder.

J. P.

Mit Sonja Killias zu arbeiten ist eine ganz tolle, wertvolle Erfahrung. Sie ist eine Meisterin im Darstellen von Mimik und Gestik und die Themen werden spannend und humorvoll rübergebracht.

T. S.

Das Coaching war für mich sehr inspirierend, ehrlich und extrem spannend. Du wirkst sehr authentisch, vielen Dank. Du hast mir in so kurzer Zeit so viele Skills mit auf den Weg gegeben und mit mir trainiert, sodass ich nun lampenfieberfrei auftreten kann und mein Stresspegel immer gut regulieren kann.

A. C.

Ich möchte mich bei Dir für das geniale Coaching bedanken. Mein neu gewonnenes Wissen und die neuen Erkenntnisse kann ich super in meinem Alltag anwenden. Du hast mich in meinem Selbstbewusstsein gestärkt und ohne Deine Unterstützung wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken. Dein Gespür für Menschen fasziniert mich.

J. M.
Geschäftsführerin Sonja Killias von Killias Beratung
Geschäftsführerin Sonja Killias von Killias Beratung

«Ganz egal, was im Aussen passiert, du hast diese innere Stärke.»
(Dr. Edith Eger)

Bereit für mehr innere Stärke?

Dann sollten wir uns unbedingt bei einem kostenfreien Erstgespräch kennenlernen.

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